开服阶段的体力规划需要根据游戏进度分阶段调整优先级，核心原则是前期优先主线任务和角色基础培养，中期转向资源积累，后期专注高价值副本。体力自然恢复速度为每6分钟1点，上限180点，每日可通过燃料兑换和星琼购买补充，但需注意资源投入的性价比。
0-30级阶段应以推进主线剧情为核心目标，同时适度提升御三家角色等级至30级左右即可顺畅通关前期关卡。此阶段体力主要用于刷取角色经验书和光锥经验材料，避免过早投入遗器副本。20级时解锁的均衡等级突破任务需优先完成，这直接影响后续资源获取效率。23级开放的忘却之庭玩法需要开始考虑队伍配置，但不必急于挑战高层。
30-40级是资源积累的关键期，建议将体力集中用于模拟宇宙5和6层，这些关卡有概率掉落金色遗器且性价比高于同期侵蚀隧道。需控制遗器刷取频率，重点为奶盾角色配备紫色品质装备即可。角色行迹材料应优先满足主C核心技能，辅助角色仅需提升关键技能等级。每日需预留部分体力应对突发活动。
40级后进入长草期，体力分配需更精细化。50级前建议疯狂刷取狗粮本和BOSS材料，因为50级后狗粮本收益将达上限。50级开始遗器本必掉金色装备，可为主力输出配置成套金遗器。60级后资源缺口显著增大，需平衡行迹材料、遗器强化与信用点获取的比例，辅助角色遗器强化至12级即够用。
周常玩法如模拟宇宙的奖励受均衡等级影响，建议在等级突破后集中完成。体力药剂的使用时机建议安排在40级后刷高价值副本时，或限时活动期间。整个规划过程中需注意避免同时培养过多角色导致资源分散，通常保持4-6个主力角色即可满足大部分玩法需求。
