宿伞之魂的分神战术，核心在于利用黑白双形态的特性差异与灵活切换来迷惑对手，打乱求生者的节奏。谢必安形态移速较快、攻击距离较长，适合在开阔地带进行巡视与追击；而范无咎形态虽然移速较慢，但攻击速度与恢复速度更快，在板窗密集区域拥有更强的近身博弈能力。玩家需要根据实时地形和追击目标，判断切换至哪一种形态更为有利，这种形态上的不确定性本身就是一种分神，让求生者难以预判你的行动模式。
实现有效的分神，关键在于对诸行无常和无住涅槃这两个标志性技能的精确运用。无住涅槃抛出的镇魂伞能照亮范围内求生者的轮廓并降低其交互速度，主要作用是侦查位置与干扰破译，为后续行动创造信息差。而诸行无常的长按蓄力则能实现远距离瞬移并切换形态，其精髓在于使用时机的把握，必须确保传送到位后能立刻对求生者构成威胁，否则长达30秒的技能空窗期反而会让自己陷入被动。通过假伞侦查、真伞突袭的虚实结合，能给求生者持续施加心理压力。
在守椅环节，分神战术体现为双形态守椅博弈与超远距离拦截。常规守椅中，范无咎形态可通过荡魄技能强迫救人位进行校准判定，从而打断救援动作为自己争取出刀机会；谢必安形态则能用摄魂使靠近的求生者进入无法交互的失魂状态。更高阶的打法是进行远距离拦截，通过观察密码机抖动判断救人位路线，使用诸行无常传送到其路径上发起攻击，然后再瞬移回狂欢之椅旁，这种神出鬼没的控场方式能极大干扰求生者的救援部署与密码机破译进度。
中后期的控场与开门战，更是将分神战术上升到对整体局势的判断与重心切换。结合场上密码机数量与追击情况，需要灵活决定是优先守椅还是转为以防守核心密码机为主的控场。优势局可以围绕椅子持续施压，均势局则要通过拦截让救人位付出状态代价，而在密码机压力巨大的劣势局，有时需要果断放弃守椅，通过击倒不挂、放置窥视者等方式来干扰求生者状态，为开门战创造机会。
