糖豆人挣脱僵尸模式的核心在于灵活运用移动和抓握机制。当你被僵尸抓住时，快速交替按方向键和抓握键可以增加挣脱概率，同时注意观察周围地形，利用高低差或障碍物打断僵尸的追击节奏。跳扑组合技能创造短暂位移，但硬直时间较长，需谨慎使用。多人合作关卡中，队友的及时干扰也能为你创造脱身机会。
某些关卡设有黏液区域或加速带，合理引导僵尸进入这些区域能大幅降低其移动速度。转盘类地形可通过反向跑动制造时间差，而狭窄通道则适合用急转弯甩开追击。你要僵尸在攀爬斜坡时会有短暂僵直，这正是拉开距离的好时机。
遇到路障或弹簧板时，可以故意引诱僵尸触发机关。带有击退效果的障碍物尤其有效，比如摆锤和移动平台。如果亲爱的你发现场上有气泡道具，优先获取它能在危急时刻提供无敌帧。但要注意，部分道具如冰冻陷阱对双方都生效，使用时需把握好时机。
不要直线逃跑，多采用Z字形走位干扰僵尸预判。假装走向死路再突然变向的假动作经常能奏效，特别是在皇冠争夺战等高压场景。当多名僵尸围堵时，保持冷静观察他们的行动模式，寻找包围圈的薄弱点突破。在组队模式下，和队友保持三角站位互相照应。当你被追时，队友可以从侧面实施抓握干扰。反过来也要注意援救被困同伴，共同防守关键区域比各自为战更有效率。记住用肢体语言沟通，比如连续跳跃表示需要支援。
