武将体力是决定部队行动能力的关键资源，每位武将的体力上限为120点。体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，即每小时恢复20点。这意味着武将从零体力恢复到满值需要6小时。离线状态下体力同样会恢复，玩家无需在线等待。
武将执行行军、驻守、出征、攻占、讨伐、扫荡等操作时均会消耗体力。新手期每次行动消耗8点体力，渡过新手期后每次行动消耗15点，委任操作则固定消耗60点。若部队中任意武将体力不足，整支队伍将进入疲劳状态，无法出征，但回城和征兵不受体力限制。合理分配体力是提升游戏效率的核心策略。
部队驻守期间，武将体力每3分钟恢复1点，士气则每分钟恢复0.5点。这一机制适合在资源采集或防守阶段使用，既能保存战力又可逐步恢复状态。回城能立即补满士气，但不会额外恢复体力。若需快速调整部队状态，可优先选择回城休整。
48小时新手保护期内，体力消耗减半，行动仅需8点体力。利用这一阶段高效开荒，能为后续发展奠定基础。需注意，凌晨2:00至6:00部分行动消耗体力翻倍，规划行动时间可避免资源浪费。主力部队优先用于攻占高级土地，铺路等低强度任务可交由次级队伍完成。避免频繁调动高战力武将执行低收益任务，以延长主力部队的持续作战能力。若需集中资源攻城或应对高强度战斗，可提前通过驻守或自然恢复储备体力。
